Wat is de GLI? Gecombineerde Leefstijlinterventie in Schipluiden
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een bewezen leefstijlprogramma voor volwassenen met overgewicht of obesitas die duurzaam willen afvallen en gezonder willen leven. Een erkend tweejarig traject met begeleiding op voeding, beweging, gedrag en leefstijl. Voor inwoners uit Schipluiden en de regio. Stap voor stap, zonder streng dieet.
Geen quick fix. Wel duurzaam afvallen met begeleiding.
De GLI is bedoeld voor volwassenen met overgewicht of obesitas. Het is geen dieet en geen sportprogramma, maar een begeleide leefstijlverandering die je op je eigen tempo doorloopt, samen met een leefstijlcoach, fysiotherapeut en diëtist.
Gedurende twee jaar werk je aan duurzaam gewichtsverlies en een gezondere leefstijl. Je leert je eigen patronen kennen, bouwt nieuwe gewoontes op en krijgt steun in de groep én individueel. Wat je leert, pas je direct toe in je dagelijks leven.
Het programma bestaat uit een intensief behandeljaar en een onderhoudsjaar. Je combineert individuele sessies met groepsbijeenkomsten. Het traject wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en start met een verwijzing van je huisarts.
Benieuwd voor wie de GLI bedoeld is? Of wil je meteen weten hoe het traject eruit ziet?
Twee jaar, opgebouwd in fasen
Vier individuele sessies en elf groepssessies, met een persoonlijk beweegplan en voedingsplan dat op jou is afgestemd.
Drie individuele sessies en elf groepssessies, met de nadruk op zelfregie en het verankeren van nieuwe gewoontes.
Vergoeding
De GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering bij een geldige verwijzing van de huisarts. Er geldt geen eigen risico voor de GLI zelf.
Wat komt er aan bod?
Voeding
Gezonde keuzes die passen bij jouw leven, zonder streng dieet.
Bewegen
Stap voor stap meer bewegen op een veilige, haalbare manier.
Slaap
Ontdek hoe slaap invloed heeft op je energie en gewoontes.
Stress & ontspanning
Herken stresssignalen en leer hoe je beter kunt herstellen.
Energie
Breng je energiebalans in kaart en maak bewuste keuzes.
Gedragsverandering
Bouw nieuwe gewoontes op die blijven, stap voor stap.
Wat levert deelname aan GLI op?
De GLI richt zich op blijvende leefstijlverandering. Veel deelnemers merken na verloop van tijd onder andere het volgende.
Duurzaam gewichtsverlies
Meer energie
Betere conditie
Gezonder voedingspatroon
Minder risico op diabetes type 2
Minder risico op hart en vaatziekten
Betere slaapkwaliteit
Minder lichamelijke klachten
Meer zelfvertrouwen
Hogere kwaliteit van leven
Klaar om te starten?
Gezond leven in Schipluiden begint met kleine stappen die bij jou passen. Meld je aan of vraag je huisarts om een verwijzing voor de GLI BeweegKuur.