Wat is de GLI? Begeleide leefstijlverandering in Schipluiden
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een erkend tweejarig traject met begeleiding op voeding, beweging, slaap en gedragsverandering. Voor inwoners uit Schipluiden en de regio (Maassluis, Delft, Midden-Delfland). Stap voor stap, zonder dieet.
Geen quick fix. Wel een sterk fundament.
De GLI is geen dieet en geen sportprogramma. Het is een begeleide leefstijlverandering die je op je eigen tempo doorloopt, samen met een leefstijlcoach, fysiotherapeut en diëtist. Ieder vanuit zijn eigen expertise, maar altijd in afstemming met elkaar.
Gedurende twee jaar leer je je eigen patronen kennen, werk je aan bewustwording en bouw je nieuwe gewoontes op. In de groep én individueel. Wat je in de bijeenkomsten leert, vertaal je direct naar je eigen dagelijkse leven.
Het programma is opgebouwd uit een intensief behandeljaar en een onderhoudsjaar gericht op verankering. Je combineert individuele sessies met groepsbijeenkomsten. Het traject wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en start met een verwijzing van je huisarts.
Benieuwd voor wie de GLI bedoeld is? Of wil je meteen weten hoe het traject eruit ziet?
Twee jaar, opgebouwd in fasen
Vier individuele sessies en elf groepssessies, met een persoonlijk beweeg- en voedingsplan dat op jou is afgestemd.
Drie individuele sessies en elf groepssessies, met de nadruk op zelfregie en het verankeren van nieuwe gewoontes.
Vergoeding
De GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering bij een geldige verwijzing van de huisarts. Er geldt geen eigen risico voor de GLI zelf.
Wat komt er aan bod?
Voeding
Gezonde keuzes die passen bij jouw leven, zonder streng dieet.
Bewegen
Stap voor stap meer bewegen op een veilige, haalbare manier.
Slaap
Ontdek hoe slaap invloed heeft op je energie en gewoontes.
Stress & ontspanning
Herken stresssignalen en leer hoe je beter kunt herstellen.
Energie
Breng je energiebalans in kaart en maak bewuste keuzes.
Gedragsverandering
Bouw nieuwe gewoontes op die blijven, stap voor stap.
Klaar om te starten?
Gezond leven in Schipluiden begint met kleine stappen die bij jou passen. Meld je aan of vraag je huisarts om een verwijzing voor de GLI BeweegKuur.