Voor wie is het GLI traject? Leefstijlbegeleiding in Schipluiden
Wil je aan je leefstijl werken in Schipluiden? Het GLI traject is geschikt voor iedereen die duurzaam wil veranderen op voeding, beweging en gedrag. Ongeacht hoe je nu bent: het gaat om de wil om stappen te zetten.
Wanneer is het GLI traject geschikt voor jou?
Herken je jezelf in één of meer van deze situaties? Dan kan de GLI BeweegKuur precies zijn wat je nodig hebt.
Geen sportprogramma
De GLI is geen intensief sporttraject. We kijken samen wat haalbaar en veilig is voor jou. Bewegen staat centraal, maar altijd op jouw tempo en niveau.
Geen dieet
De GLI is geen dieet. We werken aan bewustwording rondom voeding en helpen je keuzes te maken die bij jóuw leven passen, zonder strenge regels.
Wel begeleiding die blijft
Twee jaar lang sta je er niet alleen voor. Met persoonlijke sessies, groepsbijeenkomsten en weekchallenges bouw je stap voor stap aan gewoontes die blijven.
Heb je nog vragen over de GLI?
Dat is helemaal normaal. Lees wat de GLI precies inhoudt of neem gerust contact op, dan denken we met je mee, zonder enige verplichting.
Kom ik in aanmerking voor de GLI?
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) in Schipluiden is bedoeld voor volwassenen die duurzaam aan hun gezondheid en leefstijl willen werken. De GLI begint altijd met een verwijzing van je huisarts, die beoordeelt of het traject bij jou past. Hieronder kun je al zien of de GLI waarschijnlijk goed voor je is.
De GLI is passend als je…
De GLI BeweegKuur is ontworpen voor mensen die overgewicht of obesitas hebben, vaak samenhangend met een BMI van 25 of hoger. Maar het gaat niet alleen om getallen op een weegschaal. Veel mensen met een BMI tussen 25 en 30 hebben risicofactoren zoals een verhoogde bloeddruk, verstoord cholesterol of de eerste tekenen van diabetes. Dat zijn juist redenen om aan je leefstijl te werken, en daar helpt de GLI bij.
Misschien nog belangrijker: de GLI werkt goed als je echt bereid bent om stappen te zetten. Niet om perfect te zijn, maar om open te staan voor verandering. Motivatie is belangrijker dan hoe je je nu voelt of wat je weegt. Het traject helpt je juist om structuur op te bouwen, steun te vinden en vertrouwen in jezelf te groeien.
Je hoeft ook niet op te zien tegen de groepsbijeenkomsten. Veel deelnemers geven achteraf aan dat juist de groep hen het meest geholpen heeft. Je merkt dat je niet alleen bent, dat anderen dezelfde vragen hebben en dat je van elkaar kunt leren. Openheid voor begeleiding en voor een groep is alles wat je nodig hebt om te beginnen.
Soms is eerst een andere stap beter
Niet voor iedereen is de GLI op dit moment de juiste keuze. En dat is helemaal oké. Het betekent alleen dat je misschien eerst iets anders nodig hebt. We helpen je graag om te kijken wat er op dit moment het beste bij je past.
Heb je te maken met ernstige medische klachten, zoals hartproblemen of gewrichtsproblemen die specialistische zorg vereisen? Dan is het verstandig om die eerst goed te laten behandelen. De GLI is een aanvulling op medische zorg, geen vervanging. Je huisarts kan je hierin goed begeleiden.
Hetzelfde geldt als je worstelt met onbehandelde psychische klachten, zoals een ernstige depressie of angststoornis. Eerst wat rust en stabiliteit vinden helpt enorm. De GLI werkt het beste als je mentaal enige ruimte hebt om aan verandering te werken.
Ben je zwanger? Dan is dit niet het juiste moment. Je lichaam is nu al druk genoeg. Na de bevalling, als je er klaar voor voelt, kun je altijd een nieuw gesprek aanvragen.
En als je op dit moment nog niet echt gemotiveerd bent om iets te veranderen, is het beter om te wachten. De GLI vraagt om betrokkenheid, en die energie is waardevol. Motivatie groeit soms gewoon op een ander moment. Dat begrijpen we volledig.
Hoe start je met de GLI?
Je bespreekt het met je huisarts
Bel je huisartspraktijk of breng het ter sprake tijdens je volgende afspraak. Vertel dat je aan je leefstijl wilt werken en dat je interesse hebt in de GLI BeweegKuur in Schipluiden.
Je huisarts verwijst via ZorgDomein
Als je huisarts het een passende stap vindt, stuurt hij of zij een digitale verwijzing via ZorgDomein naar Fysiotherapie BeYou en Leefstijlcoaching BeYou, locatie Schipluiden.
We nemen contact op voor de intake
Zodra we je verwijzing ontvangen, bellen we je om een kennismakingsgesprek in te plannen. Dan kijken we samen of de GLI bij je past en wanneer je kunt starten.
Nog twijfels? We helpen je graag mee
Twijfel is volkomen normaal. We begrijpen dat je niet zeker weet of dit moment goed voor je is of hoe alles werkt. Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en kijken samen wat een passende eerste stap is.
Maandag t/m vrijdag van 09:00 tot 17:00 uur