Praktische artikelen over gezond leven, afvallen, meer bewegen en gedragsverandering. Geschreven door Twan Mosch en Simone Langelaan van het GLI team in Schipluiden.
Veel mensen denken dat afvallen gaat over minder eten. Maar er speelt veel meer mee: slaap, stress, beweging, gedrag en je dagelijkse routines. Ontdek waarom een holistische aanpak wél werkt.
Nog een dieet proberen? Nee, dankje! Diëten werken niet op lange termijn. Maar afvallen is wél mogelijk zonder strenge regels. Hoe? Door je eetgedrag te begrijpen en kleine, duurzame veranderingen aan te brengen.
Je wilt gezonder leven in Schipluiden. Misschien heb je al meerdere diëten geprobeerd, of je voelt je gewoon niet goed in je vel. Leefstijlverandering is geen sprint, het is een marathon.
Je bent gewoon niet gewend aan bewegen. Nu denk je misschien dat dit te laat voor je is. Nee. Alles is altijd beter dan niets. Met deze tips begin je veilig en op jouw tempo.
Lees je genoeg? Het GLI traject biedt twee jaar professionele begeleiding op voeding, beweging en gedragsverandering. Volledig vergoed.
Aanmelden voor de GLI